La constipation peut causer de vrais désagréments, surtout si elle dure. L'ennemi héréditaire de laconstipation, c'est le pruneau, à manger tel quel ou cuit, ou réduit en compote après cuisson. Pour ceux qui n'aiment pas les pruneaux, les figues sèches sont aussi efficaces. Il est indispensable, en cas de constipation, de consommer des aliments riches en fibres : riz brun, haricots verts, kiwis, lentilles… Une autre méthode consiste à avaler, à jeun, 15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive.