Recette végétalienne :
Galettes de haricots rouges au maïs
Recette végétarienne
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Recette végétalienne :
Galettes de haricots rouges au maïs
Recette végétalienne Galettes de haricots rouges au maïs

LA PRÉPARATION :

200g de haricots rouges cuits, 150g de maïs, 1 oignon émincé, huile d’arachide, chapelure, sel, poivre.

LA RECETTE :

Mixer les haricots, leur mélanger l’oignon, le maïs et l’assaisonnement, ainsi que suffisamment de chapelure pour que l’on puisse former de petites galettes. Rissoler dans l’huile quelques min de chaque côté. Vous pouvez servir ces galettes avec une céréale nappée de coulis de poivrons rouges.


Abréviations et quantités :

Càs = cuillère à soupe (15mL). Càt = cuillère à thé (5mL). 1 tasse (240mL).

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